朵兒愛旅行呷美食妝水水

「半夜睡不著覺，把心情哼成歌」~

雖然唱起來好浪漫，但實際上對身體可是大傷害，因為睡不好抵抗力就不好、氣色皮膚就會差，免疫力也跟著下降，女孩兒怎麼可以讓這種情況發生呢！

《女人我最大》、《小姐不熙娣》、《11 點熱吵店》狂推睡了美 PLUS 白藜蘆醇膠原蛋白粉，讓你膨潤氣色好、連帶私密沒煩惱！

自疫情爆發開始至今已3年，相信許多人的工作也受到波及。

例如航空業、餐飲業、住宿業、旅遊業....等等。

發生這樣的事情大家也是始料未及，甚至是措手不及。

這讓我們知道一人只有一份工作的風險有多大。

面對傳染力更強的新變種病毒，返鄉出遊都心慌！三個動作，打造身體防護罩！

By 華人健康網 記者王子猷／台北報導 2023年1月19日 07:00

2023年初，原本應是台灣解封後，國人最期待的出國旅遊、返鄉探親的時刻，但世界衛生組織(W.H.O)卻在1月10日示警：史上最強免疫脫逃、傳播力最快的新冠病毒變異株─「海怪」病毒(Omicron XBB.1.5)正襲捲而來，已佔美國一週新增感染的27.6%。W.H.O強烈建議：搭乘長途航班的旅客請戴上口罩。

老實說朵兒經營部落格也即將邁入第6年。

從初期懵懵懂懂，到現在不敢說經驗豐富，但越來越得心應手倒是真的。

BloggerAds是我經營部落格以來，遇見的第一個免費產品體驗平台，也是個人覺得最好用的部落客體驗平台，同時也是全台最大的部落客體驗分享平台。

現今物價持續上漲，唯獨薪水不漲。

只靠一份薪水過活真的很困難。

不少人都身兼多職，開起自己的斜槓人生。

像個人就是從經營部落格成為部落客做起。

你對網紅的認識是什麼？

你相信網紅也擁有職業級的歌唱實力嗎？

這次，我們要顛覆你對網紅的想像！

讓功率計普及AROFLY實現車手有功練的夢想，不斷挑戰、持續進化 ! 正式的訓練一定會使用功率計做為主要數據，從前的訓練以里程數為依據；後來開始加入心跳為參考，但是心跳容易因為外在條件因素而影響，例如氣溫、狀態…等，無法展現車手的運動強度與真正體能。AROFLY功率計是更明確、更即時的訓練強度監控工具，不但可以量化「強度」準確計算訓練量，安排訓練課程，也可以量化身體疲勞程度、體能的高低。搭配AROFLY專屬雲端與專業訓練軟體，獲得更進階的資訊，並且預測體能巔峰。

過往功率計僅限於職業級和頂尖車手的選擇，主因就是價格昂貴，一般熱衷於騎乘自行車的愛好者，也很少能接觸到一套要價數萬元的功率計。 2017年AROFLY功率計給合APP功能募資成功上市，提供自行車愛好者可以負擔的價格。從Ptt 到 Mobile01 都有開箱實測，對比一套數十萬元的功率計，AROFLY 追求的是輕量化跟CP值最高的功率計，也因為消費者的眾多數據回饋，協助我們讓產品持續進步，AROFLY也提供軟體和韌體的版本更新。現今AROFLY結合了GPS車錶和雲端技術，讓使用者可以在進行自我訓練時，有著更多可以參考的指標，一路走來從退貨評價到獲取消費者認同，就是要兌現，讓功率平價化，實現人人有功練。

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【台北訊】生策會主辦「2009 SNQ國家品質標章」，日前舉辦授證儀式。其中，生機生技國人自創品牌「易利抗」獲營養保健食品類品質標章，受各界矚目，為台灣生技產業之光。

生機生技總經理連佩瑩率領生機生技，使產品「易利抗」通過「SNQ國家品質標章」，受各界矚目。鄭芝珊／攝影

生機生技總經理連佩瑩表示，這項癌症免疫輔助產品「易利抗」主要成份是Wellmune WGP酵母葡聚多醣體，她很早就開始接觸美國專精於免疫健康的營養製劑生技大廠Biothera，憑藉其對台灣保健食品與藥品市場的了解與分析，順利取得台灣的獨家代理，向美國原廠進口原料來台灣生產、銷售的方式營運，且為產品做最高標準且精準的把關。

連佩瑩說，Biothera的產品力很強，它的多醣體含量是目前市面上菇蕈類產品約7倍以上，從醫療專業通路著手。

在面臨食安議題後，許多人開始認真思考有機，而吃有機食品或非有機食品到底哪個比較好呢？長期以來，學術界不斷進行研究探討這個問題，有機食品究竟是人們通往健康長壽的康莊大道，或是商人盈利炒作出來的？總結國內外研究可以得知，吃「有機」比「非有機」來得更健康，以下就是五大關鍵理由：

一.吃有機可減少攝取有害物質

大量生產的農作物，栽種過程中會使用各種化學農藥與肥料，以確保作物不會遭遇病蟲害，卻也增加農藥殘留的可能性。而研究指出和以自然農法無毒、無化肥、無農藥栽種出的食材相比，有機穀物的鎘含量明顯較低。原因在於小農栽種的有機農作物時不使用殺蟲劑及化學肥料，食用符合有機認證規範的食材可以避免攝取有害物質，可降低罹患疾病的風險。

二.吸收健康的好脂肪

聽到「脂肪」，你的直覺反應就是不好嗎？別將脂肪污名化了，它可是維持身體機能正常運作的必備營養素，如多元不飽和脂肪酸，是人體無法自行合成的營養素之一。而有機蔬果也富含有的好脂肪含量超過一般的蔬果，若你想攝取對人體有益的脂肪，或許你可以考慮有機蔬果！

近年來提倡自然農法的有機飲食備受重視，曾有人詢問「反正都是食物，有差嗎？」讓我們回頭遙望從前隨處可見蜻蜓和瓢蟲漫飛，溪水清澈魚蝦悠遊，在這富饒的自然生態，現今已逐漸消失，或許我們沒有直接接觸到大自然災難，但近年來的食安問題陸續浮上新聞檯面，這使我們需要正視到所有的生態浩劫最終都將經由各種形態回歸到人體裡！

倘若你所吃的白米、糙米、蔬菜等，能做更嚴格的無毒、無化肥、無農藥等有機認證把關，選擇對自己、家人身體有益的並排除無毒、無化肥、無農藥選擇有機食材或有機米，也許將來可以避免疾病纏身和昂貴的醫藥費。

聯合國世界衛生組織(WHO)旗下所屬的國際癌症研究機構指出，年年春、殺蟲劑馬拉松與大利松被列入「很可能致癌」的2A等級，而國外已經有許多研究證實，對農藥有高暴露的人，有更高的罹癌機率，甚至造成不孕。

“而2016國人十大死因排行，癌症位居第一，農民罹癌的比率逐年增加，其中農藥中使用最廣泛的除草劑就佔了46%，比德國和法國高出3倍用量，不僅危害民眾的健康，對於直接暴露於農藥的農民更是倍數的傷害。”

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現代人生活在都市之中，很難想像家中附近就有一塊農田，隨著季節而噴灑農藥，空氣中隨風飄散著奇異的年年春，這名字取得很浪漫，但實際上是一種慢性劇毒會逐漸侵蝕著人體器官，因為這些都是毒藥。當然生活在都市的「飯」友們，雖然我們不鄰田而居，感覺這些東西在怎麼噴也飄不到住在高樓林立的小套房，可是這些農藥不管是流到河裡、土壤裡，或飄散在空氣中，最終都將經由食物鏈再次流回到我們的肚子裡，你我的飲食是農藥流向的終點。

根據統計資料台灣是亞洲農藥用量排行第一，2016年台灣農藥銷售數量高達44,334公噸，平均每人分得1.8公斤的農藥，以水的最大密度換算，相當於每人每年暴露於3罐600毫升保特瓶的農藥量，而研究指出僅4毫升濃縮巴拉刈農藥就可能致死

 資料來源：農委會農業統計年報、內政部統計處、《內科學誌》

大家都知道飲用少量的農藥就有可能致命，我們根本不允許自己做出傷害自身的行為，但如果說服自己分批分次去飲用一點點的農藥，你願意嗎？我想還是不會有人願意這麼嘗試，但我們卻選擇吃進高劑量農藥的蔬菜，只因這些傷害要日積月累才會對人體產生危害，不也等同於放任自己正在一點一滴的食用這些有毒物。《閱讀更多......》

資料來源：一心好文，http://bit.ly/2q3dQrU

逛超市的時候，常常會看到賣架上陳列著「有機蔬菜」與「有機水果」，價格比一般蔬果貴一點，外觀卻不見得比較碩大漂亮，看著一旁體型飽滿，賣相誘人又相對便宜的蔬果，您該如何選擇呢？

　　吃有機食品或非有機食品，哪個對健康比較好？長期以來，學術界不斷進行研究探討這個問題，有機食品究竟是人們通往健康長壽的康莊大道，或是商人為了賺錢炒作出來的生意術語，總結國內外研究可以得知，吃「有機」比「非有機」來得更健康，以下就是五大關鍵理由：

一.吃有機可減少攝取有害物質

　　大量生產的農作物，栽種過程中會使用各種化學農藥與肥料，以確保作物不會遭遇病蟲害，卻也增加農藥殘留的可能性，當人體攝取過量的有害物質，會影響人類神經系統，增加罹癌風險，還會影響孩童的腦部發展，導致學習障礙。國內外都有研究指出，當農藥中的有機磷化合物（organophosphorus）在人體中累積過多，會提高生出自閉症（autism）和過動症（ADHD）兒童的機率，這也是愈來愈多人為了下一代，選擇食用有機食品的原因。

　　化學金屬毒素鎘（Cadmium）常會殘留在土壤之中被植物吸收，有研究指出和以慣行農法種出的穀物相比，有機穀物的鎘含量明顯較低。原因在於有機農作物栽種時不使用殺蟲劑及化學肥料，食用有機食品可以避免攝取有害物質，降低罹患疾病的風險。

二.吸收健康的好脂肪

　　聽到「脂肪」，你的直覺反應就是不好嗎？別將脂肪污名化了，它可是維持身體機能正常運作的必備營養素，像Omega-3及Omega-6等多元不飽和脂肪酸，是人體無法自行合成的營養素，也是維持腦部功能非常重要的關鍵，我們稱之為「好脂肪」。像魚肉，或是火龍果之類的新鮮蔬果都含有好脂肪，一般而言，有機蔬果含有的好脂肪含量超過一般的蔬果，若你想攝取對人體有益的脂肪，就吃有機蔬果吧！

林口長庚醫院新生兒科主任朱世明醫師指出，世界衛生組織WHO建議，母乳哺育最好能持續6個月，若媽媽無其他不便哺乳的因素，則可哺餵至寶寶2歲。母乳當中所含的免疫及生長因子極為珍貴，不僅可以減少寶寶罹患腸胃炎、中耳炎、腸病毒等機率，成年之後，其罹患糖尿病、高血壓等代謝性疾病的機率也會大幅降低。

白內障大部分屬於自然老化的現象，根據統計國人50歲以上白內障罹患率達60%，對於老年人是相當普及的疾病。然而近年來，由於3C產品的普及，使用時間大幅增加，用眼過度，使得白內障有年輕化的趨勢，已經不再是老年人的專利。目前白內障並無藥物可以治療，其根本的治療方式只有人工水晶體置換手術，取代原有水晶體的屈光聚焦功能。

而除了健保給付的人工水晶體外，患者亦可自費選擇多功能人工水晶體，以追求更高的視力品質。以往不少年長者開完白內障，因合併散光或是老花還是需要戴眼鏡，但現在隨著科技進步，人工水晶體也不斷推陳出新，使得手術不僅解決白內障問題，甚至能一併矯正近視、老花及散光，讓中老年人仍可享有優良的視覺品質。以下筆者簡單整理一些常見的白內障手術問題，提供各位參考：

健保給付與特殊功能人工水晶體（自付差額）的差異

許多患者在面臨人工水晶體置換手術時，常會困擾到底要選擇健保給付的一般功能人工水晶體（健保片）或是自費使用特殊功能的人工水晶體（自費片）。

提到2017年最夯的減肥方法？很多人心裡一定會浮現這四個字「生酮飲食」。不過，可別急著跟風，你了解到底什麼是生酮飲食嗎？

Q1、生酮飲食是什麼？

A：一種攝取低碳水化合物+適量蛋白質+高油脂的飲食方式，透過比例控制，在無需節食情況下，強迫身體燃燒脂肪來提供所需能量，因此被認為具減脂、減重效果。＃生酮飲食 ＃生酮 ＃無糖 ＃低GI ＃低碳 ＃低醣 ＃控制血糖 ＃無澱粉 ＃ketogenic diet

bbTV家族bbMOD 讓用戶花一次錢大小螢幕都可以看!
有別以往bbTV只有某些地區可以申裝，中嘉這次推出的bbMOD可以服務全台民眾囉! 除了服務更廣大的族群外，對bbTV用戶而言也是一大福音! bbTV用戶在家可以輕鬆享有高畫質、影音收視不LAG的有線電視，同時，只要在行動裝置下載安裝bbMOD並與bbTV機上盒配對後，用戶所訂購的隨選影片，無論在喝咖啡、坐捷運、搭公車都可用手機、平板等裝置收視，隨時隨地想看就看，讓用戶感受到我行我視的便利性! 更重要的是，用戶訂購的影片在這些不同的設備進行觀看，只要付一次費用，非常划算!

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台灣地底下蘊含著豐富的地熱資源，使得全台各地約有128多個溫泉湧泉處。如此豐富的溫泉地熱資源，也造就台灣普遍的泡湯文化。每逢秋冬泡湯季節，都吸引著國內外遊客前來台灣泡湯

跟著17life小編偶爾來趟溫泉紓壓之旅，讓您度過一個暖呼呼的冬天！

台灣的溫泉大致分四種主要泉質，來看看有那些特點跟那些超值推薦溫泉吧！

身在這個物質豐富的世代，打從出社會開始，就為了生活而努力打拼，從租房、買房甚至是培育下一代，一刻都不敢怠惰，就怕輸給他人，根本沒有多餘的心思來思考自己想要的生活，直到老來時回首過往，才意識到失去了那麼多，不論是健康、家庭關係、還是年少時的夢想，更不用說對於退休後的經濟醫療照護現況了。

此時更應該要感受到防範未然的重要性，康健人壽推出『360°康健指數』線上測驗(https://wellbeing.cigna.com/tw)，透過，家庭、年齡、職場及未來健康等最受大眾關心的四個議題，分別提供簡單的問答，透過測驗精準了解自己的生活型態，其中年齡迷思、家庭職場跟健康議題都相當引人關注，測驗結果有可能出乎你所預料。你知道國人平均覺得60歲就算是老，或是你以為陪伴家人的時間很足夠嗎？答案其實是不如預期，甚至雇主所提供的醫療補助福利連平均值的邊都勾不著！ 

其實不論是健檢、車檢，大部分的定期檢查，多是為了提早發現問題，才能做及時因應。康健人壽除了推出『360°康健指數』測驗(https://wellbeing.cigna.com/tw)了解生活現況的盲點，今年也針對『好在康健』會員平台進行全新改版( https://wellness.cigna.com.tw/wz/home/)，提出客製化的健康任務，設計出獨特每日任務，像是要低卡、萬步走、愛儲蓄等，可透過臉書、gmail快速登入，還能呼朋引伴，提高健康任務執行率。網站內更收納了豐富的文章資源，讓健康行動與妙招雙效合一，才能真正的改運造命，達成心目中理想的美好人生。

完成『360°康健指數』測驗(https://wellbeing.cigna.com/tw)後，再搭配康健人壽建構的『好在康健』會員平台資源(https://wellness.cigna.com.tw/wz/home/)，讓人更容易養成正確觀念與習慣，才能將時間花在最值得的事務上。找個時間為自己的人生做好規劃，將有限的資源充實運用到位，當人生無法預測的事情突如其來時，我們都可以很安心的面對。若想了解更多有關康健人壽手術險、意外險、醫療險的相關訊息，可以利用康健人壽官方網站https://www.cigna.com.tw/Products，建構生活全方位的完整防護。

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